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精神的柔软体操(图文)
时间:2009-12-26 22:23:43  来源:  作者:(美)斯蒂文·韦斯特   点击:

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一、不要读超过一天的内容。   二、每天有四节练习,互相不能替代,必须按照书本上的规定进行操练。   三、在某些练习里,要求你宣读课程前面的内容,一定要这样去傲,不要凭记忆重做练习。   四、有关人生的准绳理论必须反复阅读三遍,要把对你来说最重要的章句勾划出来,闭上眼睛,联系自己思考人生的准绳的理论。每天你必须用三十分钟左右的时间,当然第一天你可能需要用一小时,甚至更快的时间来校正自己。   五、下一页是精神柔软体操汁划进度表,它告诉你第一周训练内容的概况.但是,请注意,每次只能做一天内容的练习。   六、请注意图表左边留出的日期和意见的空格,可以写下你认为任何有意义的东西。 5QUR蓝凤凰心理咨询网


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